日課

おはようございます☀


もう7月も半ばを過ぎたのに


全然気温が上がらなくて涼しい朝ですね


今年の夏は短いんだろうなぁと


まだ始まってもいない夏を心配しております😅


最近毎朝、レモンライム水という健康法をやっていて


すごく簡単で身体の調子が良いのでシェアしますね。


新鮮なレモンとライムを一個ずつ絞って


約500ccの冷たいミネラルウォーターで割って飲むだけです。


ただ朝から500ccの水を飲むのは


ちょっとだけキツいですけど


慣れれば胃腸の調子が良くなって


デトックス効果もあるので身体が軽くなりますよ!


最近朝はこれだけしか摂ってないんですが


満腹感も得られるのでダイエットにもいいみたいです(^ ^)


毎朝続けるのがコツです!